口腔衛生は、お口の健康だけでなく、全身の健康にとって不可欠です。実際、歯周病は、糖尿病や心臓病など、特定の危険な健康状態を発症する主な危険因子です。定期的に歯磨きをすることは、歯と歯茎を健康に保つための最良の方法の 1 つです。しかし、どの歯ブラシを使用するのが最適かをどうやって判断すればよいのでしょうか?

歯ブラシ選びのヒント

電動か手動かに関係なく、歯ブラシには求めるべき特定の機能があります。販売されている歯ブラシのスタイル、サイズ、形状はさまざまなので、適切なものを選択するのは困難です。探すべきものは次のとおりです。

専門家の推奨事項。 米国歯科医師会の承認シールが付いた電動歯ブラシまたは手動歯ブラシを探してください。また、歯ブラシが安全性と洗浄効果に関する品質管理テストに合格していることを確認するための推奨事項を歯科医に依頼することもできます。

毛のオプション。 手動歯ブラシまたは電動歯ブラシの交換ヘッドには、硬、中、または軟のナイロン毛が用意されています。柔らかい毛は、ほとんどの人にとって最も安全で快適な選択肢です。毛の強さや歯磨きの強さによっては、歯、根の表面、歯茎を保護しているエナメル質を損傷する可能性があります。毛先が丸くなっているので、保護力がさらに高まります。

歯ブラシの頭のサイズ。歯ブラシヘッドの最適なサイズは、すべての歯の表面に簡単にアクセスできるサイズです。高さ 1 インチ、幅 0.5 インチの歯ブラシヘッドは、ほとんどの大人にとって使いやすく、すべての歯に効率よく届きます。歯ブラシの柄は手に快適に持てる程度の長さが必要です。

歯ブラシは 3 か月ごと、または磨耗し始めたときに、いずれか早い方で交換してください。また、風邪をひいた後は歯ブラシを交換することが重要です。毛先に細菌が蓄積され、再感染を引き起こす可能性があるためです。